Ginástica Laboral
O que é?
É a atividade realizada no ambiente de trabalho para prevenir lesões e diminuir as tensões por meio de exercícios e alongamentos que podem ser realizados antes, durante ou depois do trabalho.
Quem deve fazer?
Qualquer pessoa, de qualquer idade e que faça qualquer tipo de trabalho, ressalvadas as condições físicas de cada um. Portanto, é prudente que antes de se submeter a qualquer atividade física a pessoa faça um exame médico. Procure àquela Unidade do SEST/SENAT mais próxima de você e marque sua consulta médica!
O que pode melhorar na sua vida?
A prática contínua da ginástica laboral pode:
Prevenir o aparecimento de doenças causadas pelo trabalho;
Diminuir os acidentes no seu trabalho;
Diminuir as dores no corpo;
Aumentar a sua disposição;
Melhorar o seu sono;
Melhorar o relacionamento com os colegas de trabalho e com seus familiares;
Melhorar a sua saúde;
Melhorar a auto-estima e auto-imagem.
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