Tontura - sintoma de uma escolha errada

As dietas têm cada vez mais modalidades. E seus adeptos estão sempre se multiplicando. Dentro da enorme gama de dietas, existem as que fazem efeito ou não e, além disso, as que também cuidam ou não de sua saúde.

Atualmente as pessoas querem perder peso rápido e sem muito esforço. Acreditam que a combinação de alimentação balanceada e exercícios físicos é muito demorada e pouco prática. Por isso, as dietas mais esdrúxulas acabam fazendo sucesso. E o perigo mora exatamente aí.

A maioria destas dietas cortam algum tipo de nutriente ou aconselham a consumir em excesso alguns deles em detrimento de outros. O que acontece é que o corpo, que precisa de todos os nutrientes para funcionar de forma adequada, acaba sentindo. Você pode até emagrecer, mas além dos quilos vai perder a saúde.

Um dos efeitos mais comuns para quem faz dietas restritivas demais é a tontura. A pessoa começa a se sentir fraca, enjoada e até com dor de cabeça. Não é incomum que a tontura seja seguida de desmaios. Um perigo para a integridade física de qualquer um.

A tontura é, portanto, fruto de uma escolha errada. Se a pessoa preferisse aderir a uma dieta balanceada iria emagrecer com saúde. Mas escolher uma dieta que, por exemplo, evite carboidratos é pedir para ficar doente e ter, entre outros sintomas, tonturas. Por isso, para emagrecer com saúde, não perca o foco: somente uma dieta balanceada e exercícios físicos podem lhe ajudar.

Por Vanesca Soares